O Que Ocorre Com Teu Bumbum Com O Ir Do Tempo

O Que Acontece Com Seu Bumbum Com O Passar Do Tempo


Eu já havia escutado alguém discursar essa expressão, contudo não sabia o que ela significava até ano passado, quando da noite pro dia, eles surgiram no meu quadril. Claro que essas gordurinhas não surgiram “do nada”. Elas foram se acumulando lentamente, sem que eu percebesse. Nessa idade, a gordura corporal tende a ser melhor distribuída, garantindo que o corpo vá ganhando as curvas (de acordo com os biotipos) de uma mulher adulta.


Mesmo escapando das aulas de educação física, os glúteos são redondos e firmes. A elaboração endógena se mantém em alta até os vinte e poucos. Ao longo dos vinte anos, não faltam colágeno e elastina, o metabolismo está acelerado (o que significa queima calórica intensa) e o tônus muscular é explícito - definir pernas e bumbum é bem mais rápido. Alimentar-se de maneira saudável e praticar atividades físicas são a garantia de saúde para daqui alguma tempo.



No entanto, quem é que se preocupa com as células aos 20, não é mesmo? A partir dos trinta, você olha pra trás e se arrepende das horas sedentárias em frente à Tv desperdiçadas pela adolescência. E, de agora em diante, tudo muda: o metabolismo reduz o ritmo e tal aquela energia de virar a noite numa festividade quanto a técnica de correr uma maratona agora são memórias distantes.


Nessa fase, ganhar massa magra prontamente não é tão acessível. Vale lembrar que quanto mais músculos, superior é o gasto energético”, diz Cau Saad, personal trainer (SP). Ou seja, somente suprimir os doces não faz você perder gordura. Ou melhor, somente diminuir os doces não faz você perder peso. E mais: a gordura tende a destinar-se se acumulando onde você nem sequer imaginava ser possível (a.k.a. A interessante notícia é que o combo exercícios e boa alimentação fará milagres pelo teu bumbum.


Os exercícios de agachamento e afundo necessitam ser seus favoritos, porque trabalham os glúteos, pernas, coxas e panturrilha. De pé, pernas estendidas e levemente afastadas. Agache - flexionando os joelhos - e empurre os glúteos pra trás. Estenda as pernas e volte à localização inicial. Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva, recomenda de 3 a 4 séries de 12 a 15 repetições, pelo menos 3 vezes por semana.


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Ele dá a dica: “Procure baixar ao máximo o quadril. Isso promoverá uma intensificação da musculatura posterior da coxa”. Em pé, com as mãos pela cintura, dê um passo atrás com a perna esquerda. Flexione os joelhos e desça o organismo o máximo que adquirir, mantendo os ombros pra trás e o peito aberto. Faça uma pausa e retorne à posição inicial. Isto é 1 repetição.


Faça de doze a 15, mude de perna e repita a sequência. Se já faz exercícios, deixe o movimento mais complicado adicionando halteres. Os fibroblastos são as fibras que dão origem às células de colágeno e elastina. Porém, precisam de nutrientes como vitamina C pra que sejam sintetizadas corretamente”, diz Maiéve Corralo. Tais células são parcela do tecido muscular e beneficiam a hipertrofia e a firmeza da pele - ou seja, uma pele jovem. Para proporcionar mais destas células no corpo humano, vale investir em dermocosméticos com antioxidantes pela fórmula e consumir vitaminas por intermédio de uma alimentação com saúde.


E, se faltavam motivos pra deixar de fumar, aí vai mais um: as substâncias do cigarro diminuem drasticamente a elasticidade da pele. Como toda auxílio é bem-vinda, tratamentos estéticos podem aperfeiçoar (e muito) a aparência da pele. Juliana Cuban, fisioterapeuta da clínica Academia de Estética (SP), indica alguns tratamentos para driblar a flacidez, apagar gordura e ainda tratar a celulite. A radiofrequência é um aparelho que gera energia e potente calor perante a camada mais profunda da pele, durante o tempo que a superfície se mantém resfriada e protegida, estimulando as fibras de colágeno.


Os resultados podem ser observados logo nas primeiras sessões e o resultado é progressivo. O procedimento por ser feito de 15 em 15 dias e são recomendadas no mínimo dez sessões. Congela e elimina até 30% das células de gordura da área corporal em que foi aplicada. O efeito é gradativo e recomenda-se a reforçar a sessão após noventa dias.


A ação da gravidade podes ser cruel com teu derrière nesta fase em que a flacidez apresenta tuas caras mesmo sem ter sido convidada. A luta principal do organismo é preservar o shape que você conquistou depois de anos e anos de suor. Entre os 40 e cinquenta anos, o serviço deve ser mais achado, focando em exercícios unilaterais, como elevação pélvica”, diz Cau Saad. Precisa-se incentivar a musculatura em cada idade, e mesmo nessa fase é possível comprar ganho de músculos, mas a elasticidade da pele é outra, bem menor”, explica Maiéve.




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