Decorrências Do Perder peso Veloz

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Considerada uma dieta radical que é bastante carente em hidratos de carbono complexos, proteínas, vitaminas e minerais, a dieta da sopa é para ser seguida durante uma semana apenas, não mais do que isso. No conclusão desses sete dias, precisa retornar ao seu regime alimentar normal e durante, no mínimo, duas semanas. Vocacionada para uma perda de calorias rápida e significativa (até 4,cinco quilos numa semana), deve-se esta acção intensiva às propriedades do repolho que, embora ainda não cientificamente provado, parece ser um queima-gorduras implacável.


Permite uma perda de peso rápida. Quanto mais repolho ingerir, mais peso será possível perder. No decorrer dos sete dias, pode consumir as quantidades de sopa que pretender. Existem numerosos dias em que pode assim como consumir a quantidade de fruta e legumes que pretender. Devido à elevada quantidade de água nesta sopa (muito graças ao repolho em si), mantém os níveis de hidratação desejados pro corpo.


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Quando comparada com algumas dietas, esta tem mais fibra e menos calorias. Devido à composição robusta da sopa, não sentirá fome. Esta dieta não requer a exclusão de carne ou peixe. A sua duração é de somente 7 dias. É uma óptima maneira de iniciar um novo hábitos de vida, com uma alimentação mais saudável. Quem prontamente experimentou relata que existem efeitos nocivos como dores de cabeça, fraqueza, inexistência de concentração e níveis de energia reduzidos, efeitos que se prendam com o facto de esta dieta ser pobre em calorias. A dieta da sopa não contém as vitaminas e minerais necessários para a preservação de um corpo humano saudável.


A eficiência desta dieta resume-se só aos sete dias recomendados, quer dizer, não pode ser encarada como uma dieta de longa duração, mas sim um primeiro passo que depois terá que ser substituída por outro tipo de dieta. Uma vez que é curta e radical, esta dieta não garante a manutenção do peso perdido a extenso tempo. Ao invés de permitir a perda de peso e água, a dieta da sopa incide principalmente a respeito os músculos, o que origina a perda de músculo primordial.


O consumo de líquidos bem como é restringido e inclui só água, chã e sumo sem açúcar, ou seja, podes ser custoso resistir às tentações do café, álcool e refrigerantes. Quantidades ilimitadas de repolho podem não ser muito apelativas, principalmente para que pessoas não ama repolho! Corte todos os ingredientes em menores cubos, junte água e suave a ferver.



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Deixe a sopa cozer lentamente - durante em torno de dois horas - e vá certificando os temperos. Para assegurar o sucesso da dieta da sopa, o seguinte plano alimentar (imediatamente criado pra cada um dos 7 dias do regime) precisa ser seguido à risca. Dia: coma só a sopa de repolho e fruta fresca (excepto bananas) nas quantidades desejadas; em termos de líquidos, beba somente água, chã sem açúcar e sumo de airela vermelha.


Dia: este dia é uma ligação dos dois primeiros, ou melhor, coma toda a sopa, fruta e legumes que aspirar, excepto a batata assada. Dia: juntamente com a sopa de repolho, coma até oito bananas e beba o número de copos de leite magro que almejar; a ideia por de trás nesse dia é diminuir a vontade por doces. Dia: juntamente com a sopa de repolho (que precisa ingerir ao menos uma vez por esse dia), poderá comer a quantidade de bife e de vegetais que pretender (excepto batata assada). Se não substituiu o bife por peixe no dia anterior, pode ainda fazê-lo nesse.



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